Como lidar com a bagagem emocional

O que é uma família disfuncional?

Viajar com quatro crianças pequenas exige levar muitas coisas. Anos atrás, minha esposa e eu passamos férias com a família na bela San Antonio. Todas as nossas “coisas” não cabiam no veículo que dirigíamos na época. Carrinhos, carrinhos de bebê, mochilas, tudo foi colocado em um porta-malas de teto. Nós nos divertimos muito, exceto pelas frustrações e desafios normais de viajar com quatro crianças pequenas. No final da semana, coloquei tudo de volta na transportadora e partimos para casa.

Quando entramos na garagem, eu instintivamente empurrei o abridor da porta da garagem. Na minha empolgação de chegar em casa, esqueci a bagagem em cima do carro. Apertei o acelerador e, estrondo, o drywall voando, tábuas, pregos espalhados por toda parte. Eu arranquei o topo da nossa garagem. Eu tinha esquecido que as malas estavam lá em cima! Eu destruí a garagem em pedacinhos e foi caro consertá-la.

Muitos de nós podemos nos identificar com essa história. Estamos carregando muita bagagem emocional em nossas vidas. No entanto, a maioria de nós nem sabe que temos bagagem. Estamos acostumados com isso. Achamos que é normal. Podemos até achar que é saudável. No entanto, se pararmos e olharmos, veremos a carnificina e a destruição que a bagagem está causando. Se continuarmos dirigindo do jeito que estamos dirigindo, se continuarmos esquecendo a bagagem, continuaremos destruindo coisas, bagunçando as coisas, e será muito, muito caro. A vida é muito curta para passar cada dia assim.

Bagagem emocional e disfunção familiar

A maior parte da bagagem que carregamos é causada por disfunções em nossa família de origem. Essa disfunção se manifesta em nossas vidas de várias maneiras. Aqui estão algumas maneiras comuns pelas quais a disfunção aparece como bagagem emocional em nossas vidas:

Perfeccionismo

Temos a tendência de ser perfeccionistas quando emergimos de famílias disfuncionais. Tudo tem que estar certo, tudo tem que ser perfeito.

Controle

Eu quero controlar meus problemas. Quero controlar meu passado, minha esposa, minha família e minhas finanças. Se estou fora de controle, isso me lembra da minha família de origem, porque minha família de origem estava fora de controle.

Culpa

Esse é um grande problema, não é? Todos nós carregamos culpa. Mas parte da culpa que carregamos não é necessária. E se meus filhos tivessem dito: “Oh, pai, a razão pela qual a garagem ficou toda cheia e bagunçada é por causa da minha mochila Power Ranger”. Ou os gêmeos disseram: “É por causa do meu cercadinho portátil”. Não, eu errei. Você vê o que eu estou dizendo para você? Alguns de nós estão vivendo a vida e carregando essa culpa e vergonha que não devemos carregar. Não fomos feitos para carregá-lo.

Egoísmo

“É tudo sobre mim.” Conversei com um terapeuta familiar que disse que uma família disfuncional geralmente tem um membro que é disfuncional, e todos na família orbitam em torno de sua disfunção. E então, à medida que os membros da família orbitam em torno da disfunção, eles sairão da família com grande força. Infelizmente, muitas vezes eles repetem a disfunção, criando uma nova órbita de disfunção, seja abuso, divórcio ou dependência.

Crítica

Se você cresceu em uma família em que sua mãe e seu pai o criticaram, você pode sair dessa disfunção e criticar outras pessoas. Em vez de fazer você se sentir melhor, você quer que os outros se sintam tão mal quanto você.

Perdão (ou a falta dele)

Perdoar a nós mesmos é um presente fabuloso. Quando pregamos o Evangelho para nós mesmos todos os dias, somos capazes de andar em graça, misericórdia, humildade e perdão. Somos capazes de perdoar aqueles em nossas vidas que se aproveitaram de nós, nos envergonharam ou nos abandonaram.

Decepção

O nível de mentira que temos em nossa cultura hoje não tem precedentes. As pessoas mentirão descaradamente sem motivo. É claro que temos essa depravação enganosa em nossas vidas de nossa família de origem original. Lembra de Adão e Eva? Então, temos esse desejo de enganar, exagerar, esconder, encobrir nossos rastros.

Ansiedade

Se você cresceu em uma família ansiosa, não é surpresa que agora esteja ansioso. Como sociedade, estamos preocupados com o futuro, com o passado, com nossa família agora e com nossas vidas.

Raiva

Você me mostra alguém que cresceu em uma família disfuncional, e eu vou te mostrar alguém que tem um problema de raiva. Eles estão na defensiva e prontos para atacar porque viram isso modelado em sua família e é assim que as pessoas agem.

Promiscuidade sexual

Talvez você tenha crescido em uma família em situação de divórcio, álcool, drogas e narcisismo. Talvez você tenha crescido com algum tipo de abuso. Quando jovem, passando pela puberdade, você ansiava por amor e aceitação. Você pensou que conseguiria isso através da intimidade.

Tanto para mulheres quanto para homens jovens, é fácil cair na armadilha da imoralidade sexual quando você tem uma situação familiar disfuncional. Você tem confusão, e essas são as famílias em que você tem um pai ou mãe ausente, você tem homossexualidade e vício em pornografia, luxúria. Vemos isso acontecer o tempo todo.

Como se livrar da bagagem emocional

Compreenda o caráter de Deus

Lembre-se de que Deus simpatiza com sua bagagem emocional. Salmo 103:13: “Ele é como um pai para nós, terno e solidário”. Deus pode mudar seu problema. Como diz Lucas 18:27: “O que é impossível para o homem é possível para Deus”.

Cumpra a oferta de Deus

Filipenses 2:13 — “Pois é Deus quem está trabalhando dentro de você, dando-lhe a vontade e o poder para alcançar o Seu propósito.” Eu não posso mudar. Mas Deus, você pode me mudar. Todos os dias da próxima semana, acorde e diga: “Deus, eu não posso mudar. Mas Deus, eu acredito e sei que você pode me mudar.”

Comprometa-se com a comunidade

Você não é o único que carrega essas coisas. Todos nós somos. Estou feliz por termos uma igreja como a Fellowship Church, que é aberta e honesta sobre a bagagem e o pecado que tantas vezes estão relacionados a ela. Fico feliz que tenhamos uma igreja aberta e honesta sobre os problemas que ela pode causar.

Conclusão

Você vai continuar dirigindo do jeito que está dirigindo, sem noção sobre sua bagagem? Sem noção da destruição? Continuando apenas pagando, pagando e pagando? Jesus pagou tudo. Ele levou a sua destruição e a minha. E se confessarmos quem somos para ele, ele entrará e começará a mudar nossas vidas. Isso não é uma boa notícia?

Próximas etapas

Todo mundo tem uma bagagem emocional em suas vidas por um motivo ou outro. A primeira coisa que você pode fazer é reconhecer que está carregando uma bagagem emocional. Em seguida, reserve um tempo para considerar os tipos de bagagem emocional que você pode estar carregando. Depois de dar esse passo, é hora de levá-lo a Deus. Lembre-se de que Deus é solidário e quer ajudar. Por fim, reserve um tempo para compartilhar seus sentimentos com um amigo de confiança; todos nós precisamos de incentivo em nosso caminho rumo à cura.